Nos thématiques et actions de prévention

Stress et bien-être

Stressé par les examens ? Manque de sommeil ? Besoin de relaxation ? La SMERAG vous aide à mieux gérer votre stress.

Nos forums bien-être 
Les étudiant sont invités à tester les différents facteurs de stress, à apprendre à mieux gérer leur sommeil, à s'initier à la sophrologie et à profiter de massages shiatsu gratuits.

Téléchargez ici la Brochure de notre partenaire SMEREP " Le stress, c'est pas cool "

 

Tabac ou cannabis

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Vous avez besoin d’aide et de soutien ?  La SMERAG vous conseille et vous oriente.

« Tabac, cannabis, j’arrête, je respire »
Cette action vous permet de faire le point sur votre consommation et de mesurer votre taux de monoxyde de carbone dans les poumons. Les médecins et les chargés de prévention peuvent également vous aider dans votre démarche d’arrêt si vous le souhaitez.

Téléchargez ici la Brochure de notre partenaire SMEREP " Le tabac : j'arrête, je respire "

 

Sommeil

Vous avez des difficultés pour vous endormir ? Votre sommeil est perturbé ?  La SMERAG vous conseille et vous oriente.

Le sommeil en éveil 
En évoquant des situations quotidiennes, les chargés de prévention vous aide à comprendre ce qui peut influencer votre sommeil et comment l’améliorer.

Télécharger ici la Brochure de notre partenaire SMEREP  " Pour retrouver le plaisir de dormir " 

 

Alcool

S’amuser ce n’est pas abuser ! On pense l’alcool indispensable à la fête…mais il est surtout responsable de nombreux accidents et comportements à risques. Alors pour que la soirée reste festive, restons raisonnable !

Usez, abusez des soirées, pas de l’alcool
Nous aidons les associations étudiantes à mettre en place des actions de prévention lors de leurs soirées.

S’amusez, ce n’est pas abuser !
Pour mieux se rendre compte des effets de l’alcool, nous vous proposons d’essayer un parcours avec des lunettes reproduisant un taux d’alcoolémie élevé, de simuler votre consommation d’alcool et de voir l’évolution de votre alcoolémie.

Téléchargez ici la Brochure de notre partenaire SMEREP " S'amuser ce n'est pas abuser "

 

Santé sexuelle

Plaisir, désir, IST, contraception… Pour aborder tous les aspects de votre vie intime, nous mettons en place des actions et des services qui vous correspondent.

Notre jeu autour de la contraception et des IST 
Pour faire le point et tester vos connaissances.

Notre consultation de santé sexuelle
Parce qu’il est parfois difficile d’aborder certaines questions liées à la sexualité,  la SMEREP a mis en place une consultation de santé sexuelle spécialement conçue pour les étudiants, dans son centre de santé parisien.

Téléchargez ici la Brochure de notre partenaire SMEREP " Aimer et se protéger "


 

Nutrition

Notre objectif est de donner les bases d'une alimentation équilibrée… en n’oubliant jamais qu’alimentation doit rimer avant tout avec plaisir !

La Semaine de l’Equilibre Alimentaire
Elle a lieu en mars dans les restaurants universitaires, en partenariat avec le Crous. Les étudiants équilibrent leurs repas pour gagner des cadeaux

Petit-déj plaisir
Nous organisons des petit-déjeuners, gratuits, permettant d'apprendre comment composer un petit-déjeuner équilibré

Roue de la nutrition
Testez  vos connaissances sur l’équilibre alimentaire et gagnez des cadeaux !

Télécharger ici la brochure de notre partenaire SMEREP " Etes-vous sûr de bien manger ? "

 

Activité physique

Pour rester dynamique et se sentir en forme, il faut bouger chaque jour ! Il vaut donc mieux pratiquer tous les jours une activité physique plutôt que de faire du sport de temps en temps.

Télécharger ici la brochure de notre partenaire SMEREP " Le guide du savoir bouger " pour optimiser votre forme.